đ« Hjerte-/kar helse: det handler om hverdagen â ikke bare tall...
|
Hei Reader, Hjerte- og karsykdom er fortsatt en av de stĂžrste helseutfordringene i Norge. De fleste av oss kjenner noen som er berĂžrt, i familien, blant venner eller kollegaer. Likevel er det lett Ă„ skyve det litt unna. đ« For hjerte- og kar helse handler sjelden om noe som skjer plutselig.Det handler om smĂ„ belastninger og mangler som bygger seg opp over tid â og om de smĂ„ valgene vi tar hver dag. En av de viktigste faktorene vi faktisk kan pĂ„virke selv, er kostholdet vĂ„rt. Forskning er tydelig at frukt, grĂžnnsaker og bĂŠr bidrar med nĂŠringsstoffer som stĂžtter:
Utfordringen er at mange av oss ikke spiser nok av dette i hverdagen. Ikke fordi vi ikke vil â men fordi livet skjer. Tid, vaner og tilgjengelighet kommer ofte i veien. đ Her velger mange en enkel lĂžsning:Juice Plus+ kapslene gir konsentrerte nĂŠringsstoffer fra frukt, grĂžnnsaker og bĂŠr â brukt som et daglig supplement til et variert kosthold. Ikke som en rask lĂžsning. Men som en praktisk mĂ„te Ă„ stĂžtte kroppen pĂ„, ogsĂ„ pĂ„ de dagene kostholdet ikke er helt optimalt. SpĂžrsmĂ„let er ikke om du er «flink nok». Men om du gir kroppen den stĂžtten du Ăžnsker â over tid. Har du spĂžrsmĂ„l om produktene, bruken eller om dette kan passe for deg, er du alltid velkommen til Ă„ svare pĂ„ denne e-posten. Jeg hjelper deg gjerne. Varme hilsener Publisert forskning pĂ„ Juice Plus+ viser at produktene kan bidra til:
JuicePlus+ for deg liker Ă„ vĂŠre frisk! |
JuiceLife
Do it later
Hei Reader, Hva er egentlig helsekapital? De fleste av oss bruker tid pÄ Ä bygge Þkonomisk trygghet. Vi sparer. Vi investerer. Vi planlegger for fremtiden. Men hva med helsen? Den bygges ogsÄ hver dag. Ikke gjennom store og dramatiske endringer. Men gjennom smÄ valg som gjentas over tid. En gÄtur. En treningsÞkt. Litt mer frukt, grÞnnsaker og bÊr Litt mer sÞvn. Litt mindre stress. Hver for seg virker de kanskje ubetydelige. Men over tid kan de utgjÞre en stor forskjell. Jo eldre jeg blir, jo...
Hei Reader, 17. mai nĂŠrmer seg đłđŽ Og med lange dager, mye mat, is, kaffe og kanskje litt mindre sĂžvn enn vanlig, kan det vĂŠre fint Ă„ ha noe enkelt som gir kroppen litt ekstra stĂžtte. Denne blĂ„bĂŠrsmoothien er en av mine favoritter akkurat nĂ„. Den er enkel Ă„ lage, smaker friskt og godt, og gir jevn energi uten at det fĂžles âsunt pĂ„ den kjedelige mĂ„tenâ. đ« BlĂ„bĂŠr gir naturlig sĂždme og masse smak đ„Ź Spinat tilfĂžrer nĂŠring uten at du kjenner smaken đ JordbĂŠr gjĂžr den frisk og sommerlig đ Banan gir...
Hei Reader, Med riktig kosthold kan du bli bÄde mer opplagt og i bedre humÞr allerede etter én uke. Det sier den britiske professoren Tim Spector. Mange blir overrasket over hvor stor pÄvirkning tarmen har pÄ hjernen, sier han. At vi bÞr spise sunt for Ä leve lenger, har vi hÞrt fÞr. Men i en tid med stadig nye kostholdstrender, dietter og amerikanske kostrÄd som gÄr i en annen retning enn de nordiske, er det ikke lett Ä vite hva som faktisk gir et langt og friskt liv. Tim Spector, en av...